Allaitement : les bons gestes à adopter

Le vendredi 24 mars 2017

Vous avez choisi d’allaiter votre enfant et c’est une excellente décision ! Il s’agit maintenant de mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre allaitement car il suffit seulement de suivre quelques bons conseils pour qu’un allaitement soit réussi.

Parole de maman convaincue !

Réussir son allaitement nécessite d’être dans de bonnes conditions, aussi bien physiques que psychologiques.

Les deux choses les plus importantes à respecter sont :

► la santé de la maman : allaiter demande beaucoup d’énergie et de patience. La maman doit être en excellente forme. Elle doit avoir une alimentation saine, variée et équilibrée : tout ce qu’elle mange profite à son bébé. Evidemment l’alcool n’est pas toléré !

► le bon positionnement du bébé : c’est primordial ! Un bébé arrive à bien téter et surtout sans abîmer vos tétons seulement si il est bien positionné sur sa maman. Il existe plusieurs positions pour vous mais quelle que soit celle que vous choisissez, votre bébé doit toujours être bien face à vous, sa tête dans le creux de votre coude.

Il est également essentiel de bien s’entourer !

Luttez contre la douleur !

L’hygiène de la maman est capitale : pensez à nettoyer vos seins avant et après la tétée. Des choses simples suffisent : un spray d’eau thermale, ou encore plus simplement avec un peu de lait maternel. Vous pouvez aussi opter pour un spray d’huile sèche Vea.

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Vous devez aussi bien prendre soin de vos mamelons. Il leur faut obligatoirement un temps d’adaptation à ce nouveau rituel qui va les solliciter de nombreuses fois par jour. Déjà, on opte pour un soutien-gorge ou une brassière pratique et adaptée. Ensuite, il est essentiel de laisser sécher vos mamelons juste après la tétée ! Pour les aider dans leur phase de cicatrisation, votre nouvelle meilleure amie est la vitamine E : on opte pour la crème Vea Olio. Extrêmement grasse car uniquement composée à 100% de vitamine E, elle a un très fort pouvoir cicatrisant.

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Absolument pas nocive pour votre bébé, elle s’applique impérativement après chaque tétée. Vos mamelons doivent s’habituer en quelques jours mais gardez toujours cette huile sous le coude car à n’importe quel moment de votre allaitement, des crevasses peuvent réapparaître si votre bébé est mal positionné.

Complémentez-vous !

L’alimentation d’une femme allaitante n’est vraiment pas à prendre à la légère. Bébé va vous aider à perdre les kilos superflus mais il va vous prendre beaucoup d’énergie. Vous pouvez toutefois compléter avec des compléments alimentaires et éviter ainsi les carences : vitamines, oméga 3, fer.

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Optez aussi pour des tisanes spécial allaitement, elles contiennent pour la plupart du fenouil, connu pour favoriser la lactation. L’avantage de la tisane est aussi son côté réconfortant : vous êtes obligé de vous poser quelques minutes dans le canapé et de souffler un peu.

Enfin, il existe aussi des huiles essentielles 100% naturelles de fenouil et de basilic à laisser fondre sous la langue.

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Les tire-lait

Allaiter son enfant est un moment privilégié dans la vie d’une maman, mais pour autant très fatigant. Si vous envisagez de pouvoir allaiter votre bébé le plus longtemps possible, il faut aussi pouvoir vous accorder des temps de pause. Compliqué quand on doit nourrir son bébé toutes les 3 heures. Tirer votre lait de temps à autre peut vous permettre de vous libérer : retrouver des copines en ville autour d’un thé et décompresser ! Manuel ou électrique, le tire-lait peut vous redonner un vrai sentiment d’indépendance et de liberté. Vous pouvez conserver votre lait pendant quelques heures au frigo ou même le congeler.

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Pour terminer, votre bébé doit être mis au sein le plus rapidement possible après votre accouchement. N’abandonnez pas au bout des premiers essais, persévérez si vous avez décidé d’allaiter, vous ne le regretterez pas !

Pour en savoir plus :

Ecrit par Emma

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