Décontractant musculaire : symptômes et traitements

Au quotidien, nos muscles ne cessent de travailler et d’être contractés. Parfois, certains peuvent être trop fatigués ou endommagés, ce qui provoque des douleurs musculaires difficiles à supporter. De nombreuses douleurs musculaires surviennent après 24 ou 48 heures après des efforts intenses. L’idéal pour les soulager est d’utiliser un décontractant musculaire qui va agir immédiatement.

Qu’est-ce qu’un décontractant musculaire ?

Un décontractant musculaire ou un myorelaxant est un traitement administré pour soulager les contractures et douleurs musculaires du corps. Généralement ce type de traitement est prescrit pour les sportifs qui travaillent beaucoup leurs musculatures mais aussi pour toutes les personnes ayant des maladies avec différentes pathologies. Les décontractants musculaires permettent d’apaiser les courbatures ou les gênes musculaires qui sont généralement liées à l’exercice physique mais qui peuvent aussi survenir suite à un effort supplémentaire, à cause d’un muscle fatigué ou d’une mauvaise posture. Ils interviennent au cœur même du muscle au niveau des synapses neuronales ainsi que sur le GABA, acide gamma amino butyrique, pour permettre au muscle de se relâcher. De plus, ce type de traitement favorise la cicatrisation des muscles. Les myorelaxants aident à la détente et vont contribuer à réduire de manière considérable la tonicité des muscles. Souvent recommandés pour soulager les douleurs liées à des blessures, les décontractants musculaires ne permettent pas de guérir des pathologies mais uniquement d’aider le patient à être plus soulagé. De ce fait, les décontractants musculaires sont des traitements symptomatiques, indispensables au quotidien. Ils sont recommandés pendant une courte période en guise de traitement d’appoint.

Quelles sont les sources de douleurs musculaires ?

L’ensemble de notre corps est composé de muscles. Ainsi, les douleurs musculaires, aussi nommées les myalgies, peuvent apparaître à différents endroits. Il existe trois gros groupes de muscles :

• Les muscles striés ou squelettiques présents sur les os et la peau
• Les muscles lisses qui forment la paroi des viscères
• Les muscles mixtes ou cardiaques

Toujours en mouvement, ces muscles peuvent être surmenés et provoquer des courbatures. Les myalgies sont dues à un surmenage musculaire, une mauvaise posture, un effort supplémentaire, un mauvais mouvement. Ne pas assez s’hydrater ou ne pas correctement s’échauffer avant des efforts physiques ont tendance à faciliter l’apparition des douleurs musculaires.

Les sportifs sont les plus exposés aux douleurs musculaires. Elles peuvent s’installer rapidement à cause d’une déchirure, d’un claquage, d’un choc, d’une élongation ou tout simplement à cause d’un mauvais équipement.

Les maladies et virus disposent aussi d’un rôle dans les courbatures ou autres douleurs musculaires. Certaines maladies bactériennes, la grippe, la poliomyélite, la Covid-19, le paludisme ou encore l’Hépatite C provoquent des gênes musculaires fréquentes, qui ont tendance à durer plusieurs jours.

Les symptômes d’une douleur musculaire sont les suivants :

• Engourdissement
• Élancements et raideur des muscles
• Sensation de brûlure
• Fourmillements
• Sensation de coups répétitifs
• Gêne dans les articulations et les mouvements
• Gonflement

Décontractant musculaire : les différentes formes

Sur le marché, il existe différentes formes de décontractants musculaires pour soulager immédiatement et efficacement.

• Les patchs chauffants

Pour apaiser les douleurs, il a été prouvé que la chaleur est un puissant antalgique qui va augmenter la circulation sanguine, favoriser une excellente oxygénation des muscles, aider l’évacuation des contractures musculaires et transporter facilement les substances nutritives jusqu’aux muscles. De ce fait, les patchs chauffants sont parfaits. Existants sous différentes formes et diverses formes, les patchs chauffants à coller sur le corps permettent de mieux cibler les zones à soulager. Comme ils sont très légers et discrets, ils s’adaptent à toutes les formes de notre corps avec une grande aisance et peuvent être portés sous les vêtements pendant plusieurs heures. Les patchs chauffants sont parfaits pour diffuser de la chaleur en continu et permettre un soulagement optimal de longue durée.

• Les compléments alimentaires

De nombreux actifs disposent de vertus particulièrement relaxantes et apaisantes au niveau des muscles. Parmi eux, on retrouve la vitamine D et le magnésium, reconnus pour assurer un fonctionnement musculaire normal, la Saule, l’Ortie et le Curcuma sont parfaits pour assurer la bonne santé des articulations et des muscles. Ces extraits de plantes, huiles essentielles, oligo-éléments et minéraux sont présents dans les compléments alimentaires destinés à traiter les douleurs musculaires. Ils sont particulièrement efficaces et peuvent être utilisés en cure pendant plusieurs mois.

• Les décontractants musculaires à masser

Les produits en usage externe permettent de soulager et de travailler les muscles en douceur. Les massages sont des traitements très efficaces qui agissent immédiatement puisqu’ils vont détendre le muscle. Déclinés sous différentes textures comme des huiles, des gels ou encore des crèmes, les décontractants musculaires à masser assurent une meilleure circulation sanguine et contribuent à l’élimination des toxines. Certains baumes et crèmes vont assurer une action chauffante qui soulage rapidement les inflammations. Ils sont particulièrement efficaces pour préparer les muscles avant les efforts mais aussi pour les détendre.

• Les poches et coussins thermiques

Le chaud ainsi que le froid possèdent de nombreux avantages sur les douleurs musculaires. La thermothérapie ou le traitement par le chaud est idéal pour détendre les muscles, réguler les tensions musculaires et soulager les inflammations qui provoquent parfois des douleurs très aigues. Quant au froid, la cryothérapie aide à apaiser les contusions ainsi que les coups. L’avantage des poches et des coussins thermiques est qu’ils sont simples à utiliser. Quelques secondes au micro-ondes ou au congélateur et les poches sont prêtes à être utilisées.

Comment détendre un muscle ?

Pour détendre un muscle, plusieurs méthodes peuvent être utilisées. L’étirement est l’une des plus populaires. Il permet d’assouplir le muscle et d’atténuer les tensions. Les massages, qu’ils soient réalisés par un professionnel ou grâce à un appareil de massage, sont également très efficaces pour détendre les muscles.

En complément, une hydratation suffisante et une alimentation riche en minéraux comme le magnésium peuvent contribuer à une bonne détente musculaire.

Il est également possible de recourir à des remèdes naturels comme l’huile essentielle de lavande, reconnue pour ses propriétés relaxantes, ou le PEA, un antidouleur naturel.

Enfin, l’alternance de chaud et de froid peut aider à détendre les muscles : la chaleur pour améliorer la circulation sanguine et favoriser l’élasticité, et le froid pour réduire l’inflammation et favoriser la récupération.

Quel médicament prendre pour décontracter les muscles ?

Pour décontracter les muscles, plusieurs médicaments, appelés myorelaxants, peuvent être utilisés. Ils agissent en réduisant la tonicité du muscle et en détendant les fibres musculaires. Parmi eux, on retrouve des relaxants musculaires avec un effet antalgique et sédatif. Ces médicaments peuvent être prescrits pour soulager les contractures musculaires douloureuses, par exemple après une blessure. Ils sont utilisés pour traiter les spasmes musculaires ou la spasticité musculaire, qui sont des contractions soudaines et involontaires d’un muscle ou d’un groupe de muscles.

Cependant, leur utilisation doit toujours se faire sous surveillance médicale en raison des effets indésirables qu’ils peuvent provoquer. Par ailleurs, certains médicaments ont été retirés du marché en raison de risques de dépendance.

Quel décontractant musculaire pour quelle douleur ?

Les symptômes des douleurs musculaires sont généralement logés au niveau des bras, du dos, des épaules, des jambes ou encore des hanches car ce sont des zones du corps qui sont travaillés au quotidien. Cependant, tous les muscles du corps sont susceptibles d’être touchés, qu’il y ait un effort ou non.

Pour traiter les coups, lésions musculaires ou encore les chocs traumatiques, il est important de privilégier le froid. Pourquoi la cryothérapie est plus efficace en guise de décontractant musculaire ? Elle permet de diminuer la température cutanée, de réduire les gonflements, ainsi que de favoriser l’oxygénation pour permettre aux muscles d’avoir une récupération optimale plus rapide. Le froid est efficace sur les douleurs qui ne sont pas encore installées. Lorsqu’une douleur est déjà installée, l’inflammation continue de grandir et le froid n’a pas d’effet.

Les gels à masser, huiles de massage ainsi que les baumes massants sont à préconiser pour les douleurs étendues. Le massage permet de manier et de stimuler les muscles pour détendre au maximum les tensions. De plus, de nombreux soins massants sont enrichis en actifs naturels qui disposent de nombreuses vertus pour détendre les muscles. Ces produits sont aussi très efficaces sur les courbatures. Les décontractants musculaires à masser sont parfaits pour les zones suivantes : dos, cuisses, jambes, pieds ou encore les hanches.

Pour soulager les douleurs musculaires se situant dans des zones difficiles d’accès (dos, épaules, nuque), rien de mieux que d’utiliser des patchs ou des poches chauffantes. Les patchs permettent un soulagement continu avec une diffusion de la chaleur pendant près de 6 ou 8 heures.

Quel antidouleur pour contracture musculaire ?

Pour apaiser les contractures musculaires, plusieurs types d’antidouleurs peuvent être envisagés. Les relaxants musculaires (ou myorelaxants) sont souvent prescrits, sur de courtes périodes. Ils décontractent le muscle et permettent de lutter contre la douleur. Certains médicaments comme le Decontractyl ou le Lumirelax, à base de méphénésine ou de methocarbamol, sont particulièrement efficaces. Dans certains cas et en l’absence de contre-indication, l’association d’un anti-inflammatoire avec un décontractant musculaire peut être recommandée. En parallèle, des solutions naturelles peuvent être envisagées. Enfin, la cryothérapie (traitement par le froid) peut être une bonne solution pour soulager les contractures musculaires.

Quel est le meilleur myorelaxant sans ordonnance ?

Le choix du meilleur myorelaxant sans ordonnance dépendra de la nature de la douleur musculaire et de la tolérance individuelle aux différents produits. Parmi les options disponibles, l’Atepadene est souvent recommandé pour les douleurs au dos comme les lombalgies. Il est disponible en gélules sans ordonnance. Pour les crampes et contractures, il existe aussi des décontractants musculaires naturels, disponibles sans ordonnance, qui peuvent aider à détendre les muscles. Par exemple, un myorelaxant naturel à base d’Ashwagandha, un ginseng indien, peut aider à soulager la douleur et la tension musculaire.

Quel est le décontractant musculaire le plus efficace ?

Il n’y a pas de réponse universelle à cette question, car l’efficacité d’un décontractant musculaire dépend de plusieurs facteurs comme la cause de la contracture, l’intensité de la douleur, la zone touchée et la sensibilité individuelle aux substances actives. Cependant, plusieurs produits sont souvent cités pour leur efficacité. Parmi les décontractants musculaires naturels, l’achillée millefeuille est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et décontracturantes. Pour vous aider dans le choix de votre décontractant musculaire, notre équipe d’expert vous propose leur top produits.

Le naturel et incontournable baume du tigre de Biotechnie 

Le baume du tigre rouge est indispensable pour les douleurs musculaires et articulaires. Ce remède traditionnel et naturel chinois dispose d’une formule qui mêle des extraits de plantes différentes et des huiles essentielles qui ont une action anti-inflammatoire et décontractante. Il est efficace aussi sur les contractures, les courbatures après les efforts mais aussi les torticolis. Le baume du tigre rouge est souvent utilisé pour les douleurs dorsales puisque les muscles du dos sont souvent épuisés et sollicités. Le baume du tigre rouge dispose d’une action alternée entre chaud et froid, pour traiter l’inflammation mais aussi apporter un peu plus de fraîcheur. 

Il s’utilise uniquement en usage externe sur la zone douloureuse à traiter. Au contact de la peau, il va avoir une première action chauffante puis une action plus froide. Une fois que la sensation de chaud apparaît, le massage de la zone où la douleur musculaire peut être arrêtée pour que les actifs ciblent la zone et la soulage en douceur avec une action rafraîchissante. Étant naturel, ce soin à masser peut être utilisé par les adultes et les enfants de plus de 5 ans.

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Le Granions Décontractant musculaire des Laboratoires Granions

Découvrez les comprimés Granions Décontractant Musculaire des Laboratoires Granions, spécialement indiqués pour contribuer au bon fonctionnement musculaire et soulager immédiatement les contractions musculaires qui surviennent après des efforts physiques ou lorsque les muscles sont au repos. Ce complément alimentaire est principalement composé de potassium et de magnésium qui assure un excellent fonctionnement neuro-musculaire ainsi que du sélénium et du cuivre pour protéger les cellules du corps du stress oxydatif. 

L’avantage de ce décontractant musculaire est qu’il peut être utilisé en prévision d’efforts musculaires importants une quinzaine de jours avant les efforts et il peut être pris dès les premières apparitions des douleurs et contractions musculaires.

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Les patchs chauffants spécial douleurs musculaires de Syntholkiné. 

La marque Syntholkiné a conçu des patchs auto-chauffants en petit format, parfaits pour apaiser les douleurs installées dans le dos, la nuque ou encore les épaules. Ils vont cibler les zones à traiter très rapidement grâce à la présence d’agents calorifiques comme l’eau, le fer et le charbon actif qui vont activer la chaleur dès que le patch est en contact avec la peau. La chaleur provoquée par les patchs aide les muscles à se détendre pendant près de 8 heures. Particulièrement confortables, les patchs sont faciles à utiliser, à mettre sur le corps mais aussi à retirer. Ils s’adaptent facilement à tous vos mouvements.

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