Jambes lourdes : les solutions pour gagner en légèreté !

Le mercredi 21 juin 2017

En ce moment, vos chevilles enflent et ce n’est pas qu’à cause de votre égo ! Avec les fortes chaleurs, le retour veineux se fait moins bien et la sensation de jambes lourdes est fréquente. Compléments, contention, gels et crèmes : on vous aide à vous débarrasser de cette sensation désagréable de fin de journée.

La sensation de jambes lourdes touchent souvent les femmes pendant la grossesse  mais aussi toutes les personnes qui ont une activité statique : toute la journée assises ou debout. C’est un problème inhérent à la mauvaise circulation du sang. De nombreuses solutions existent pour retrouver des jambes légères et autant en combiner plusieurs pour obtenir de meilleurs résultats.

Compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont indispensables pour réactiver la circulation et quand on parle de circulation sanguine, une plante revient à chaque fois : la vigne rouge.  Antioxydante et vasoconstrictrice, elle agit ainsi sur l’insuffisance veineuse et les varices. En cure de 3 mois durant les grosses chaleurs. Elle est en revanche déconseillée à fortes doses aux femmes enceintes.

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Contention

Les vacances approchent à grands pas et de longs trajets vous attendent : après avoir passé des heures en avion, train ou voiture, le soir, vos jambes vous feront ressentir leur souffrance ! Avec l’altitude, les jambes, pieds et chevilles ont très souvent tendance à gonfler mais aussi, simplement le fait de rester assis trop longtemps est très mauvais pour la circulation.
On opte donc pour les bas de contention : ils sont désormais démocratisés et peuvent être portés à tout âge !

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Dès le réveil, et toute la journée pour un retour veineux efficace.

Sous la douche

C’est aussi sous la douche que vous allez pouvoir soulager la sensation de jambes lourdes. Utilisez un gel douche à base de menthol à appliquer en massages : il draine la cellulite et fait repartir la circulation.

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Après la douche du soir mais aussi celle du matin, appliquez des gels frais !

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Et vous, que faites-vous pour avoir des jambes plus légères ? Partagez-nous votre expérience !

Ecrit par Emma

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