Pour un moment de bien-être et de relaxation

Le vendredi 31 janvier 2014

Un esprit pur dans  un corps qui tient le choc du stress. Voilà ce que je vous  propose.
Voici tous mes conseils pour un moment de bien-être et de relaxation.

Pour commencer un bain de relaxation ! Pour profiter pleinement de ces quelques minutes de sérénité, mieux vaut soigner les détails.

Quelques astuces font la différence :
Bien-être et relaxationUn éclairage à la bougie, une serviette-éponge moelleuse et chaude sous la nuque, le portable pour une fois en mode avion, avec une musique douce et calme. Evitez l’usage du savon et du shampooing à la fin du bain, car leurs principes actifs perturbent les effets bénéfiques des huiles essentielles.

Pour un bain apaisant et harmonisant :
5 gouttes d’huile essentielle de néroli
5 gouttes de camomille noble
10  gouttes de lavande vraie

Le petit plus : terminer par une douche fraîche de quelques secondes pour tonifier la peau et activer la circulation.

Pour suivre je vous invite à un moment de relaxation  profonde avec les  bougies auriculaires.
La chaleur de la bougie, le crépitement de la flamme, l’odeur de la cire d’abeille…  respirez calmement et laisser vagabonder votre esprit. Une relaxation profonde est au rendez-vous.

Suivie d’une nuit de sommeil et de profond repos le meilleur conseil beauté que la nature nous apporte.

Pour vous aider pendant cette période de transition ou la fatigue se fait ressentir, je vous propose  du Magnésium, L-Tyrosine, L-Tryptophane, Sélénium, VitamineBGriffonia, Aubépine, Passiflore, Mélisse, Lavande, Tilleul, Houblon, qui vous aiderons à retrouver un sommeil  serein et de parfait repos.

Et n’oubliez pas « RESTEZ ZEN ! »

Et vous, votre moment Zen c’est où et comment ?

Ecrit par Emma

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