Superfood : une alimentation plus saine !

Depuis quelques temps maintenant, nous entendons parler de “super-aliments” et de leurs bienfaits incroyables pour le métabolisme. Mais qu’en est-il vraiment ? Sont-ils vraiment excellents pour prévenir les maladies cardiovasculaires ou pour protéger le systèmes immunitaires ? Nos experts vous dévoilent tous les secrets d’une tendance nutritionnelle : la superfood.

Les superfood

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Les superfood ou super aliments ont envahi les magasins bios ces dernières années !
Ce sont des aliments purs issus de céréales, de plantes, de graines et réduits en poudre. Ils ne contiennent pas de pesticides, substances chimiques, colorants, conservateurs, additifs ou exhausteurs de goût. Jeunes, séniors, sportifs ou non, tout le monde peut intégrer des superfood dans son alimentation. Sans lactose ni gluten, ils conviennent très bien aussi aux végétariens. Les superfood permettent de revenir à une alimentation pure et saine. Ils sont naturellement riches en nutriments et le corps les assimile ainsi de façon optimale.

La gamme Purasana propose des superfood dans des packagings très modernes : sachets refermables qui garantissent l’abri de la lumière et de l’humidité. Ils s’utilisent de multiples façons : mélangés à du lait végétal, dans des yaourts, mais aussi incorporés dans des plats ou des desserts.

La poudre de baobab de Purasana est particulièrement riche en vitamine C, fibres, magnésium, calcium et potassium. Elle contient des protéines qui en fait un supplément alimentaire à préconiser en cas de fatigue chez les sportifs. Son haut pouvoir nutritif booste les adultes, mais convient aussi aux enfants. Elle vient générer une sensation de satiété et fait souvent partie d’un régime assez pauvre en calories pour apporter de l’énergie à tout moment. Elle peut être mélangée à du lait végétal, des smoothies, du jus de fruits, des céréales ou encore dans certains de vos desserts.

Pour booster votre immunité, que cela soit lors des changements de saison ou tout simplement pour avoir un meilleur métabolisme, optez pour la poudre de baies d’açai biologique de Purasana. Elle est assez riche en vitamine E, B1, B2, des fibres et des antioxydants pour vous aider à avoir une meilleure immunité. De plus, cette poudre contient du calcium, des magnésiums, des protéines, des acides palmitoléiques et du potassium pour vous permettre de combler certaines carences et éviter la fatigue. Sa haute teneur en antioxydants en fait un produit de qualité qui vous accompagnera au quotidien.

Superfood : une alimentation plus saine ! 4 Superfood : une alimentation plus saine ! 5

Les superfood existent aussi en supermix en boîtes empilables : vitalité, sportif, breakfast, détox et minceur.

Quel que soit le format, les superfood sont un boost de vitalité au quotidien. Retrouvez plus de recettes pour varier les plaisirs.

L’estomac s’est un peu dilaté lorsqu’on opte pour des repas à tendance excessive : il faut donc commencer par les alléger. Cuisinez des légumes et faites-en la base de votre alimentation, puis réduisez au maximum les graisses et les sucres. Limitez aussi fortement votre consommation de pain !

Vous êtes motivé mais pensez ne pas y arriver sans être accompagné ? Complétez donc votre alimentation dans la journée avec des protéines végétales. Très en vogue, elles permettent aux intolérants au lactose, ou simplement aux personnes qui préfèrent éviter les protéines animales, de conserver de l’énergie et de la force.

Les Protéines Vegan

Eafit Protivegan : conçue à partir de 3 sources de protéines végétales : pois, riz et cranberry. On l’utilise en collation à 10h ou à 16h avec un lait végétal (amande, noisette, riz, avoine). Il saura aussi vous apporter les protéines nécessaires au quotidien en réduisant la sensation de faim. Pas de sensation de fatigue non plus grâce aux vitamines présentes dans ce complément.

La protéine de Chanvre de Valebio est une protéine végétale 100% naturelle et vegan. Elle contient l’ensemble des acides aminés qui sont importants pour notre corps. Cette protéine végétale se rapproche fortement des protéines végétales retrouvées dans les œufs, la viande ou encore le lait. Ce complément alimentaire sous forme de poudre est adapté aux végétaliens mais aussi aux végétaliens. Il est recommandé de la consommer en la mélangeant à un smoothie ou à la préparation de certains gâteaux et pâtisseries.

Esprit Bio présente sa poudre de moringa biologique à saupoudrer. Ce complément alimentaire biologique peut être utilisé de deux façons : soit en le mélangeant à des préparations, des boissons ou des sauces, soit en le saupoudrant directement sur des plats. Ce super food est une vraie source de protéines et de fibres. Il contribue aussi au contrôle de la glycémie. La poudre de moringa biologique de la marque Esprit Bio est adaptée à un régime alimentaire vegan ou végétarien.

Superfood : une alimentation plus saine ! Superfood : une alimentation plus saine ! 1

Vitall + Plant fusion source de protéines végétales : comme le précédent avec des arômes chocolat et vanille.

La spiruline est un des aliments les plus riches en vitamine B12. La spiruline de Valebio est un complément alimentaire entièrement issu de l’agriculture biologique sous forme de comprimés. La spiruline est reconnue pour vous aider à mieux contrôler votre poids et à soutenir votre système immunitaire. De plus, sur le long terme, elle permet d’améliorer votre énergie et votre forme. La composition de la spiruline est riche en protéines, antioxydants et acides gamma-linoléniques.

Le Camu Camu de Naturactive est particulièrement bien pour vous aider à garder la forme. En effet, ce complément alimentaire est connu pour sa forte concentration en vitamine C. La vitamine C apporte de l’énergie et plus de vitalité. De plus, c’est une des vitamines qui protège les cellules contre le stress oxydatif. 

Superfood : une alimentation plus saine ! 3

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